Mulher deitada em um aparelho abdominal.

A ReviewBox Brasil te dá boas-vindas e traz hoje os melhores modelos de aparelho abdominal do mercado para você deixar cuidar da sua saúde e deixar seu abdômen trincado. Exercício físico é uma necessidade do nosso corpo e também é muito benéfico para saúde.

Ele faz com que tenhamos, não só uma boa saúde, mas um corpo em forma. E quando se fala em boa forma, o objeto e desejo de muitas pessoas é um abdômen definido. Para isso, é necessário ter o melhor aparelho abdominal.

Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas e orientações importantes na hora de escolher esse produto, para que você consiga o corpo definido que tanto deseja. Continue com a gente para aprender todos os critérios importantes a serem considerados para comprar o modelo ideal para sua necessidade.

Primeiro, o mais importante

  • O aparelho abdominal deve ser escolhido de acordo com o nível de experiência do usuário. Existe um tipo ideal para iniciantes e pessoas mais experientes.
  • Nível, tamanho, posição e material são critérios que devem ser analisados antes de decidir pelo seu modelos de aparelho abdominal.
  • Você encontrará modelos de aparelhos abdominais de R$80 até R$800, dependendo da qualidade e das funcionalidades do produto.

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Ranking: Os 4 melhores aparelhos abdominais

Você irá se deparar com uma variedade de opções incríveis ao escolher o equipamento para tonificar seu abdômen. Por isso, pode ser um pouco intimidante para iniciantes, ou até mesmo para os mais experientes, a compra de aparelhos abdominais.

Para ajudar você, separamos alguns dos melhores aparelhos abdominais à venda no mercado para que você escolha o mais apropriado para seu estilo de exercício. Confira o ranking abaixo com os 4 melhores modelos:

1º – Aparelho Abdominal Ab Three Polimet

Se você procura um aparelho abdominal para fazer seus exercícios em qualquer lugar, de forma profissional, o Ab Three Profissional é a opção ideal. Isso porque ele não ocupa muito espaço e é bastante prático.

Uma de suas maiores vantagens é o suporte para anilhas, que permite que você aumente a dificuldade do exercício de acordo com a necessidade. Isso faz com que ele seja ideal tanto para iniciantes, quanto para os mais experientes.

Além disso, o aparelho é super anatômico, sendo perfeito para concentrar todo seu exercício no abdômen e não forçar as costas e coluna.

2º – Elástico para Exercício para Abdominal

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Se você procura uma forma diferente e prática de treinar seu abdômen, o Revoflex Xtreme vai lhe atender perfeitamente. Com ele seu treinamento abdominal será intenso, mas sem tanto esforço e ainda trará ótimos resultados.

Isso porque esse aparelho abdominal treina não só o abdômen, mas os músculos das costas, braços, ombros, coxas e glúteos. Além disso, ele oferece 6 níveis de dificuldade e mais de 40 exercícios diferentes que podem ser feitos em qualquer hora e lugar, já que o aparelho é bem leve e compacto.

3º – Prancha Abdominal Dobravel Sit-up Bench

Este é o tipo de aparelho abdominal perfeito para quem está procurando definição rápida e sem dificuldades. Essa prancha abdominal dobrável é simples, mas oferece ótimo conforto e é totalmente ajustável. Ela é feita de aço e é forte o suficiente para aguentar cerca de 100kg.

Além disso, ela é preenchida com um estofado acolchoado, o que faz com que seu exercício seja ainda mais agradável e prazeroso. Para completar, você ainda tem a opção de alterar o ângulo do seu treino graças aos diferentes ajustes de altura vertical, podendo, assim, mudar a intensidade do seu exercício de acordo com suas necessidades.

4º – Aparelho Abdominal + Tapete em Tnt

Se você está procurando um aparelho abdominal para prática de exercícios físicos que possa ser facilmente utilizado em casa, essa é a escolha certa. Ele é simples, leve e o mais importante: gera resultados. Esse aparelho abdominal é perfeito para uso iniciante, mas permite realizar uma variedade de treinos para o abdômen.

O equipamento acompanha um tapete simples em TNT para proteção da friagem do solo e tem suporte para que sejam adicionadas anilhas nas laterais, o que é ótimo para quem busca um treino um pouco mais intenso.

Guia de Compra

Você está tentando sair do sedentarismo? Ou talvez você esteja buscando aquele abdômen definido dos seus sonhos? Ou ainda precisa emagrecer um pouco e ganhar uma musculatura definida? Se você busca algum desses resultados, um aparelho abdominal é o que você precisa. Mas como escolher o melhor aparelho com todas as opções disponíveis?

Não se preocupe, pois estamos aqui para ajudar! Neste guia você vai conferir todas as informações necessárias para escolher um aparelho abdominal que se adeque às necessidades do seu corpo.

Homem se exercitando em aparelho abdominal na academia.

Um aparelho abdominal adequado pode melhorar bastante seu desempenho em exercícios, bem como a tonificação do corpo. (Fonte: Pololofreack30 / Pixabay)

O que é um aparelho abdominal e quais suas vantagens?

O aparelho de abdominal é um dos equipamentos para exercícios físicos mais comuns em academias, praças e até mesmo nas residências de quem busca um corpo em forma. Isso porque a maior parte das pessoas não quer só ficar saudável, mas sim possuir um abdômen definido.

Ele é um tipo de equipamento, normalmente, utilizado para trabalhar a zona abdominal, que consiste nos músculos da parte superior, inferior e oblíqua. Ao exercitar essas áreas, o aparelho abdominal gera diversos benefícios para o corpo, tais como:

  • Definir o corpo;
  • Fortalecer a lombar;
  • Ganhar tonicidade estomacal.

Dependendo do tipo de aparelho escolhido, você terá diferentes resultados após os exercícios, por isso, é importante conhecer os modelos e suas funcionalidades reais.

Entre as grandes vantagens podemos destacar a facilidade de se exercitar em casa, não dependendo de academias para bons resultados. Além disso, ter um desses em casa é a garantia e estímulo para que você se mantenha firma na prática de atividade física, mas também é preciso de disciplina.

Mas lembre-se: seu aparelho abdominal não terá a mesma estrutura daqueles grandes equipamentos presentes nas academias. No entanto, não fique triste, pois a eficiência ainda é garantida.

Uma das desvantagens em adquirir o produto para praticar abdominais por conta própria em casa, é que os iniciantes não terão ajuda de nenhum profissional para corrigir o exercício.

Vantagens
  • Facilidade de fazer abdominal em casa ou até mesmo em um parque
  • Auxiliam a vida saudável e abdômen definido através da prática de atividade física
  • Possui preço acessível
Desvantagens
  • Iniciantes não contam com ajuda profissional para correção do exercício

Aparelho abdominal tipo balança ou prancha?

Uma das principais dúvidas na hora de escolher seu aparelho abdominal é saber qual o tipo ideal para o seu exercício físico. São dois os tipos principais que confundem a maior parte dos usuários, o tipo balança e o modelo prancha.

Eles devem ser escolhidos de acordo com seu nível de prática. Ou seja, se você é iniciante, o aparelho mais indicado é o de balança, também conhecido como “crunch”.

Esse tipo de aparelho é normalmente indicado para quem está começando por causa de seu movimento pendular e o apoio da cabeça facilitam a realização dos movimentos e diminuem o risco de lesão.

Agora, se você é mais experiente quando o assunto é exercício abdominal, a indicação é o modelo prancha. Isso porque eles requerem uma maior força na hora de realizar os movimentos, e a sustentação do corpo depende unicamente de quem está realizando o exercício.

Tipo balança Tipo prancha
Ideal para Iniciantes Quem já pratica abdominais
Preço Costumam ser mais acessíveis Requerem investimento maior
Tamanho Ocupam menos espaço e são mais fáceis de guardar Alguns modelos podem ser grandes, mas também existem os dobráveis

Quanto custa?

Os aparelhos abdominais possuem valores diferentes de acordo com o tipo, material de fabricação e funcionalidades oferecidas. Por isso, os preços podem variar bastante.

Você pode comprar um aparelho abdominal simples por apenas R$40, ou ainda optar por versões mais completas, que possuem preços mais elevados, podendo chegar até R$600.

Em todos os casos, é preciso estar sempre atento à qualidade do produto e conferir se o modelo está dando o suporte adequado a sua região abdominal. Caso isso não aconteça, não adianta investir no aparelho, independente do preço.

Onde comprar?

Por ser um equipamento para atividades físicas, certamente, você irá encontrá-lo em lojas de itens esportivos. Em lojas de departamentos também será possível encontrar esses equipamentos, no entanto, você só conseguirá encontrar as versões mais básicas e baratas.

Caso você queira uma maior variedade e qualidade, uma boa opção é apostar nas lojas online, como a Amazon ou Decathlon. Nelas, você encontrará uma grande variedade de produtos e ótimos preços.

Além disso, você não precisa sair procurando pelo modelo que queria, na internet você encontra facilmente e recebe na porta de casa.

 

Aparelho abdominal na grama com um tapete de cor azul por baixo.

O aparelho abdominal deve ser adequado ao seu nível de dificuldade na hora de fazer exercícios, para iniciantes, é preferível o tipo “crunch”. (Fonte: Ariesa66 / Pixabay)

Critérios de compra: Fatores para comparar os modelos de aparelho abdominal

O aparelho abdominal é um dos equipamentos mais procurados pelos praticantes de exercícios físicos por serem simples e de fácil uso. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que preciso comprá-lo com cautela.

Isso porque, quando o assunto é nosso corpo, é preciso ter um pouco mais de cuidado para evitar lesões e machucados com a prática de exercícios. Então, para que você consiga se exercitar com saúde, é preciso estar atento a alguns critérios na hora de escolher seu aparelho abdominal. Tais como:

  • Nível
  • Tamanho
  • Posição
  • Material

Continue lendo para conferir, de forma detalhada, cada um desses critérios para que você escolha corretamente seu aparelho abdominal.

Nível

Um dos aspectos mais importantes a se considerar na hora de comprar um aparelho abdominal é o nível de experiência que você possui realizando exercícios físicos nesta região.

Isso porque os aparelhos variam muito de acordo com o nível de prática da pessoa, sendo mais complexos ou mais simples de usar. É necessário estar sempre atento a isso, pois usar um equipamento muito complexo pode até mesmo causar lesões graves em seu corpo.

Já no caso de comprar aparelhos simples demais para o seu nível, o prejuízo é fazer um exercício fraco demais e, muitas vezes, ineficaz. Por isso, o modelo a ser escolhido deve ser na medida exata do seu nível de experiência.

Caso você pense em aumentar a sua carga de exercícios com o passar do tempo, uma dica é utilizar um aparelho versátil, que possua diferentes modos de fazer abdominais, de acordo com o nível do praticante.

Tamanho

Ao começar a sua busca por um aparelho abdominal, você irá se deparar com uma infinidade de tamanhos. Alguns produtos são extremamente portáteis, enquanto outros ocuparão mais espaço na sua casa e não são removíveis facilmente.

Caso você seja uma pessoa que adora fazer exercícios ao ar livre ou que precise de uma certa mobilidade, uma boa dica é apostar nos aparelhos abdominais portáteis. Assim, você poderá transportá-lo sem problemas.

No entanto, se você precisar de um equipamento mais robusto, com mais funcionalidades, você provavelmente terá que escolher um aparelho abdominal mais pesado.

Posição

Existem duas formas de trabalhar os músculos do abdômen. O exercício dinâmico, que consiste na elevação do tronco e tem como objetivo definir os abdominais, e o estático, que tonifica os músculos mais profundos e ajuda a proteger a lombar.

Dependendo do aparelho, ele irá desempenhar um desses dois exercícios. Por isso, deve-se escolher de maneira adequada para não acabar com um aparelho abdominal que não se adequa às necessidades do seu corpo.

Além disso, após a compra do aparelho, é necessário aprender como usá-lo da maneira correta, principalmente se for um tipo diferenciado, como o aparelho abdominal de rodinha, por exemplo.

Aprenda mais sobre esse modelo no vídeo publicado no canal do Sérgio Bertoluci – Xtreme 21:

Material

Quando falamos do material do produto, podemos levar em conta três fatores, primeiro a durabilidade do aparelho, segundo, a facilidade de higienizar o equipamento e por último o conforto que ele oferece.

Se você quer investir em um aparelho abdominal para te acompanhar por alguns anos, certifique-se de checar a qualidade do material. Tanto se você comprar um modelo para ficar em casa, quanto para transportar, leia a descrição se é produzido de materiais duráveis.

O mesmo em relação a limpeza. Fazer abdominal é sinal de muito suor, higienizar seu equipamento após o uso é muito importante. Quanto mais fácil e rápido for de fazer essa limpeza, mais prático se torna o equipamento. O ideal é escolher um modelo que seja fácil de limpar com um pano umedecido com álcool.

E falando de conforto, veja o acabamento. No caso dos modelos em prancha, leia de são levemente acolchoados. No caso dos modelos balança, perceba se tem revestimento emborrachado para posicionar as mãos. Todos os detalhes contam para maior conforto e melhor satisfação na hora de usar seu equipamento.

(Fonte da imagem destacada: 5132824 / Pixabay)

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