Ultima atualização: 3 de julho de 2020

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Olá, seja bem vindo ao ReviewBox Brasil! Você já ouviu falar da astaxantina? Pois no texto de hoje vamos falar tudo sobre a suplementação baseada nessa substância orgânica e muito benéfica para o corpo humano.

Uns a conhecem como a “rainha dos carotenos”, a colocando, por exemplo, acima do tão falado betacaroteno. Outros se referem como o “mais poderoso antioxidante da natureza”, frase autoexplicativa, convenhamos. O fato é que a astaxantina chegou para ficar.

Neste Guia, vamos mostrar qual a sua posição no mercado, mostrando variedades, concorrentes, além, é claro, dos melhores produtos disponíveis nas prateleiras físicas e digitais. No processo, também daremos as informações necessárias para que você possa escolher a fórmula ideal para sua necessidade.

Primeiro, o mais importante

  • Um dos grandes benefícios da astaxantina é a sua segurança, com mínimas contraindicações. Ainda assim, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a sua suplementação.
  • Estudos indicam que a astaxantina é até dez vezes mais eficiente que os antioxidantes comuns.
  • Sua coloração natural é vermelha, e não sofre branqueamento. Desconfie de produtos que a vendam com outra cor.
  • Seu preço varia de R$ 50, entre os suplementos mais baratos, e R$ 300, entre os mais caros, dependendo da quantidade de cápsulas, a concentração da substância e até a sua fórmula.

Melhores suplementos de astaxantina: Nossas recomendações

Abaixo, listamos alguns dos melhores suplementos de astaxantina do mercado, levando em conta sua dosagem, o foco de seu benefícios, o método de obtenção, entre outros aspectos.

O suplemento de astaxantina mais bem avaliado da internet

O suplemento de astaxantina da Now Foods é muito bem recomendado por quem já o utilizou. Além dos benefícios inerentes à astaxantina, essa opção também conta com Zanthin, que ajuda a apoiar a saúde ocular e o sistema nervoso. A sugestão do fabricante é que se tome uma cápsula por dia, junto com uma refeição que contenha gordura.

Suplemento bem avaliado no mundo inteiro

O suplemento de astaxantina da Healthy Origins vem em embalagem com 150 cápsulas gelatinosas e destaca-se por ser muito bem avaliado no mundo inteiro, já que é distribuído por diversos países. Nos comentários dos sites que vendem esse suplemento, usuários relatam ter percebido seus efeitos positivos em pouco tempo.

Suplemento de Astaxantina para dois meses

Um dos primeiros suplementos de astaxantina certificados pelo Ministério da Saúde, o produto da Ocean Drop promete na embalagem dois meses de nutrição com suas sessenta cápsulas vermelhinhas. As cápsulas, inclusive, vêm armazenadas em um pote de vidro, com tampa hermética, que auxilia na manutenção do produto por até mais que os dois meses prometidos.

Guia de Compra

Se a sua extensa lista de benefícios, de melhora da visão ao sistema imunológico, coloca a astaxantina como a “rainha dos carotenos”, seu lugar de destaque entre os antioxidantes se deve à sua enorme resistência em se tornar um pró-oxidante, fato comum entre os demais da categoria.

Essa combinação a fez ser a nova “queridinha” do mercado de suplementação. Aqui, no Guia de Compra, vamos dar o seu panorama neste segmento, mostrando as variedades, vantagens e desvantagens do produto, e até concorrentes.

Imagem mostra uma moça bebendo em um grande copo de água, que segura com a mão direita.

O consumo de astaxantina acumula benefícios em diferentes partes do corpo. (Fonte: Daria Shevtsova/ Pexels)

O que é a astaxantina?

A astaxantina é um carotenóide, uma biomolécula oxidante produzida por microalgas, em especial a Haematococcus pluvialis, de onde vem a maior parte de sua produção mercadológica.

Um elemento característico é a sua coloração intensamente vermelha, que deixam avermelhadas não só as cápsulas do suplementos, mas também o tecido de muitos dos animais que a consomem, como o salmão, lagosta, krill, camarão e caranguejo.

Imagem mostra algas e outras plantas marítimas, boiando ou submersas numa água azul e cristalina.

A astaxantina é um caroteno natural, produzido por algas e encontrado em abundância em animais como salmão, lagosta, krill e camarão. (Fonte: Marco Zuppone/ Unsplash)

Quais os benefícios da astaxantina?

A partir de seu poderoso efeito antioxidante, de eficácia até dez vezes maior que a consagrada Vitamina E, por exemplo, a astaxantina pode levar vários benefícios à diversas áreas do corpo.

A começar pelo cérebro, que tem os neurônios protegidos dos radicais livres e assim tem o efeito do envelhecimento retardado. Mais abaixo, nos olhos, sua capacidade de se acumular na retina protege a visão de problemas relacionados ao cansaço.

Seguindo o caminho, o coração também é beneficiado, pela melhora que a substância promove na circulação sanguínea, pressão arterial e controle do colesterol. Isso faz com que a recuperação muscular seja igualmente beneficiada.

Por fim, outros dois grandes sistemas, o imunológico e o tegumentar (pele) têm a ganhar com a astaxantina. O primeiro, a partir do aumento de linfócitos (células protetoras) relacionado ao consumo do caroteno; o segundo, a partir da melhora na umidade e elasticidade da pele, além da maior resistência à raios UV.

Imagem mostra um grupo, em roda, se alongando, com foco num rapaz, à esquerda, que sofre com os movimentos, e uma moça, à direita, rindo.

Entre os diversos benefícios do consumo da astaxantina, está uma melhor e mais rápida recuperação muscular. (Fonte: rawpixel.com/ Pexels)

Quais as vantagens e desvantagens da astaxantina?

A primeira vantagem de se consumir um suplemento de astaxantina, é obviamente, seu vasto conjunto de benefícios à saúde e ao funcionamento do corpo humano. Depois, a resistência em virar um pró-oxidante a torna muito mais segura.

A astaxantina é também lipossolúvel, o que a deixa mais apta para absorção, além de mais versátil, mercadologicamente falando. Por fim, a sua procedência é confiável, por ter uma fonte “única” de produção, as microalgas pluvialis.

Por outro lado, as pesquisas relacionadas aos efeitos da astaxantina no corpo são bastante recentes, e de um volume bem abaixo de outras substâncias consagradas. Não que os benefícios de seu consumo sejam colocados em xeque, mas sim a extensão deles, e como eles acontecem.

Finalizando, apesar de seu consumo ser bastante seguro, ele não é livre de contraindicações. Gestantes, mulheres amamentando e bebês não devem usar o suplemento – pelo menos não sem antes consultar um especialista.

Vantagens
  • Vasto conjunto de benefícios
  • Consumo seguro
  • Boa absorção pelo corpo
  • Procedência confiável
Desvantagens
  • Pesquisas recentes
  • Contraindicações

Astaxantina natural ou sintética?

Falamos aqui sobre a origem vegetal da astaxantina, produzida por microalgas de águas frescas. Acontece que não é a única maneira – excluindo a extração animal, que não é economicamente viável – de se obter o antioxidante.

A produção de astaxantina sintética não é exatamente normal, mas não é incomum. Ela acontece muito para a elaboração de ração para salmão, camarão e etc, e não é impossível de encontrá-la à venda, especialmente online.

A maior diferença – além da produção, sendo a sintética derivada de petroquímicos – está na eficácia, com a natural sendo cerca de vinte vezes mais efetiva que a “rival”.

 Imagem mostra um rapaz, de jaleco e toda, operando um microscópio profissional.

Derivada de petroquímicos, a astaxantina sintética é usada para alimentar peixes de cativeiro, mas é vinte vezes menos eficiente que a natural. (Fonte: Pixabay/ Pexels)

Astaxantina ou Óleo de Krill?

A astaxantina natural é produzida por microalgas, mas também pode ser encontrada em abundância nos animais que se alimentam delas, como o salmão, a lagosta… e o krill.

Produto emergente no mercado de suplementação, o Óleo de Krill é um concorrente do Óleo de Peixe, mas uma de suas grandes vantagens é a presença de astaxantina, o que deixa o Óleo também em “competição” com o produto deste texto.

Para sanar uma possível dúvida entre o suplemento de Óleo de Krill e o de Astaxantina “pura”, porém, é simples. É uma questão de foco: o Óleo é rico em Ômega 3, que age na esfera do colesterol, com o diferencial de ter bons níveis de astaxantina.

As fórmulas do caroteno “puro”, por outro lado, focam mais na proteção contra os radicais livres e seus efeitos relacionados ao envelhecimento, com atuações complementares nos músculos e no sangue.

Astaxantina Óleo de Krill
Obtenção Criação de algas Prensa
Foco Antioxidação Controle de colesterol
Concentração de astaxantina Alta Média

Quanto custa e onde comprar um suplemendo de astaxantina?

Bem recente no mercado brasileiro, a astaxantina ainda tem certa flutuação nos preços, por conta do grande volume de importações e toda a questão cambial. Depois, a diferença de dosagem e até a fórmula do produto também fazem o valor variar.

Ainda assim, basicamente, os suplementos mais baratos custam em torno de R$ 50, e os mais caros, R$ 300.

Os locais físicos mais seguros e mais equipados para vender astaxantina são as grandes redes de farmácias, como a Drogaria São Paulo, e as unidades de manipulação, como a Doce Flora ou a Miligrama.

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É na internet, porém, onde você encontrará maior variedade de preços, marcas e fórmulas. Nesse caso, a Amazon, Mercado Livre e a versão online de farmácias como a Drogaria São Paulo, são as mais indicadas, até para você poder comprar no conforto de sua casa.

Critérios de Compra: como escolher a astaxantina ideal

A seguir, vamos ajudar você a encontrar o suplemento de astaxantina ideal. Como? Com uma super lista de critérios de compra, montada a partir de elementos do produto e características de seu uso.

Para que a sua escolha e a sua compra sejam as mais informadas, e portanto as melhores possíveis, vamos detalhar cada um dos itens:

Óleo condutor

Como falamos, a astaxantina é lipossolúvel, isto é, ela precisa se associar à gorduras para poder ser absorvida pelas células humanas. Assim, de primeira, escolha apenas os suplementos em que houver essa combinação.

Depois, a maioria dos produtos, especialmente aqueles em que o consumo do nutriente é em cápsulas, se utiliza de um óleo condutor para ser a gordura associada, comumente óleo de coco ou até azeite de oliva. Opte, portanto, pelo condutor que te agrada mais.

Sabor

A lipossolubilidade da astaxantina faz com que uma das melhores horas para seu consumo seja durante as refeições, com a substância podendo se associar à mais óleos e gorduras e ser melhor absorvida.

Assim, pensando no seu bem estar, procure se orientar do sabor do suplemento que você deseja comprar, se ele é neutro, se é doce, se tem sabor artificial, enfim, que se encaixe a algum horário de refeição, servindo como um incentivo ao consumo, de certa forma.

 Imagem mostra uma moça sorridente, segurando um copo com água e limão. Ao fundo, desfocado, elementos de um restaurante, como uma mesa e um espeto com carnes.

Lipossolúvel, a astaxantina é melhor aproveitada quando consumida antes ou durante uma refeição. (Fonte: Fernanda Latronico/ Pexels)

Dosagem

Atenção aos números da embalagem: eles podem ser decisivos. O número de cápsulas por embalagem e a concentração de astaxantina em cada é decisivo para a sua escolha.

Primeiro para seguir a orientação de seu médico ou nutricionista, depois para ditar a longevidade do produto, e bater com sua data de validade. As concentrações mais comuns são 4 mg, 6 mg, 8 mg e 12 mg; a maioria dos frascos contém de 50 à 120 cápsulas.

Cor vermelha

Lembra da intensa cor vermelha da astaxantina? Pois bem, essa característica é muito útil na hora da compra, porque o antioxidante não perde a sua cor, digo, não embranquece.

Por isso, escolha apenas as cápsulas que contenham líquidos vermelhos ou avermelhados, para ter certeza de que o produto vendido é o mesmo sendo consumido.

(Fonte da imagem destacada: Jack Moreh/ Freerange Stock)

Por que você pode confiar em mim?

Lucas Ayres Jornalista
Fanático por esportes e apaixonado por música, vive antenado às novas tecnologias e tendências da moda masculina. Escreve sobre os produtos que orbitam nesses assuntos, e outros que deixam a casa e o dia a dia mais fácil, prático e, além de tudo, saudável.