Seja bem-vindo ao ReviewBox Brasil! O assunto de hoje é barra de porta. Vamos explicar e tirar todas as dúvidas sobre os diferentes modelos deste produto que você pode encontrar no mercado.

As barras de porta são uma ótima escolha se você prefere se exercitar sem deixar o conforto da sua própria casa. Além de serem muito práticas, elas te permitem trabalhar mais de uma parte do corpo utilizando o mesmo equipamento.

Se você está buscando facilidade e agilidade na hora da musculação, existem boas opções de barra de porta que podem atender às suas necessidades, e você as encontrará logo abaixo.

Primeiro, o mais importante

  • A barra de porta soluciona os problemas de falta de tempo na hora de malhar os membros superiores do corpo. O equipamento pode ser usado em qualquer porta, inclusive dentro de casa ou até mesmo no escritório.
  • O aparelho tem um custo bem acessível, variando entre R$65 e R$250, e é facilmente encontrado nas principais lojas de acessórios esportivos e na internet.
  • A barra de porta é muito simples de montar e ocupa bem pouco espaço. De maneira geral, é um equipamento prático, que pode ser colocado e retirado dos batentes da porta sem nenhum esforço.

Ranking: Os 4 melhores modelos de barra de porta

A barra de porta é uma excelente opção para quem não tem tempo de ir à academia, ou simplesmente prefere fazer exercícios em casa. Listamos abaixo os 4 melhores modelos do mercado para que você tenha opção de escolha. Confira:

1º – Barra de porta Completa Kikos

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A barra de porta Completa Kikos, é, de fato, uma das opções mais completas do mercado. Além de ser facilmente presa no batente da porta, a barra possibilita uma grande variedade de pegadas para diferentes exercícios, pois é multifuncional.

A fim de não machucar o usuário, o equipamento, que é feito de aço, possui revestimento para as mãos e suporta até 120kg. É super fácil de montar, e uma ótima opção para ser usada dentro de casa.

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Veja como funciona:

2º – Barra de porta ajustável Acte Sports

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Esta barra de porta é uma excelente opção para aqueles que preferem itens menores e mais compactos. Basta ajustá-la à alguma porta, e estará pronta para o treino. Ela possui, ainda, a possibilidade de ser parafusada, o que garante maior segurança.

A Acte Sports T142 te permite trabalhar os braços, costas, ombros e abdômen, e se ajusta facilmente em batentes de portas de tenham dimensões variando entre 63cm e 95cm.

3º – Barra de porta multifuncional WTC Fitness

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Outra opção multifuncional super interessante é a WTC Fitness 7003. Esta barra suporta até 130kg e também tem diferentes possibilidades de pegadas.

O produto é feito de tubo de aço de alta resistência e o seu revestimento para as mãos é de neoprene. Ele se ajusta a espaços que variem entre 62cm e 95cm, e é de fácil instalação.

4º – Barra de porta adaptável Liveup

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A Liveup LS3163B é bastante semelhante com a barra de porta da Acte Sports, e também trabalha uma grande variedade de partes do corpo. Ela se adapta facilmente em qualquer porta com dimensões entre 65cm e 95cm, e é bem prática.

Uma vantagem deste produto é que além do revestimento de espuma na pegada, ele também possui ponteiras revestidas, de forma a não estragar os batentes da porta onde será presa.

Guia de Compra

Você sabia que existem dois tipos de barra de porta? Elas são classificadas em: ajustável ou multifuncional. E como saber qual a melhor para você?

Siga lendo que vamos explicar as diferenças entre elas. Além disso, você encontrará outras informações que irão te ajudar na hora da compra.

Barra de porta: o que é e quais suas vantagens?

Com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos ir à academia ou manter uma rotina diária de exercícios físicos como gostaríamos.

A barra de porta tem como proposta resolver esse problema de forma bem simples, trazendo a possibilidade de se exercitar dentro de casa, de forma prática e sem incomodar os outros moradores.

Ela é uma escolha interessante para quem quer resolver o problema da falta de tempo, afinal, como diria Nelson Mandela, a atividade física é essencial:

Nelson MandelaNobel da Paz

“Sempre acreditei que o exercício físico é a chave não apenas da saúde física, mas também da paz de espírito.”

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A barra funciona de maneira bem simples: basta pregá-la e ajustá-la entre os batentes de uma porta, e ela estará pronta para ser usada!

Em um só equipamento é possível exercitar braços, costas, abdômen e ombros, e alguns modelos ainda possibilitam uma maior variedade de pegadas.

Homem de frente, sem camisa, olhando para o braço e fazendo força

A barra de porta é uma excelente opção para exercitar os membros superiores. (Fonte: Panter Sohi / Pexels)

A barra de porta também tem a vantagem de ocupar super pouco espaço e ser facilmente montável.

Algumas pessoas se questionam sobre a possibilidade de o aparelho estragar a parede ou os batentes, mas basta usá-la da maneira correta e dentro dos limites de peso que isso não deverá acontecer.

Uma das desvantagens é que, infelizmente, somente esse equipamento não basta para uma rotina de exercícios completa (incluindo a parte inferior do corpo), mas ainda assim ajuda muito quem não tem tempo para ir à academia e quer garantir os membros superiores em casa.

Dentre os principais exercícios que podem ser feitos usando a barra estão: puxada clássica, puxada pronada, puxada supinada e elevação de joelhos.

Vantagens
  • Pode ser usada em qualquer lugar que tenha porta
  • Pequena e prática
Desvantagens
  • Somente os modelos multifuncionais permitem variedade de pegadas
  • Não permitem treino completo, incluindo membros inferiores

Variáveis do produto: Barra ajustável ou multifuncional?

Como já citamos algumas vezes, as barras de porta podem ser divididas em dois tipos clássicos: os ajustáveis e os multifuncionais.

Agora que você já sabe como esse equipamento funciona e o que ele pode te agregar, chegou a hora de falarmos sobre as diferenças entre os tipos.

  • Ajustáveis: essas são as mais simples. Elas são menores, e são, basicamente, somente uma barra. Elas devem ser pregadas entre os batentes das portas por meio de um ajuste, e são de fácil instalação.Este tipo de equipamento é ideal para quem quer ganhar força e resistência muscular, mas não vê a necessidade de realizar uma quantidade muito variada de exercícios. A barra ajustável atende muito bem o básico.
  • Multifuncional: Já a barra multifuncional é um pouco mais complexa. Além da barra principal, ela possui outros ganchos que te permitem abusar das diferentes pegadas, deixando o treino mais completo. Apesar de maior e um pouquinho mais pesada, a multifuncional não deixa de ser prática.Ela também é facilmente removível do vão da porta, e não é difícil de montar. É perfeita para aqueles que querem ter mais opções na hora de malhar, e que não se importam em guardar em casa um equipamento um pouco maior.

Confira, em tópicos, as diferenças entre os dois tipos de barra de porta:

Barra ajustável Barra multifuncional
Tamanho Pequena e prática Um pouco maior
Exercícios   Básicos Maior variedade de exercícios
Facilidade Fácil de manusear Mais complexa

Quanto custa?

O valor vai depender do modelo, da marca e do material, mas, em média, uma barra de porta não costuma custar muito caro.

A variedade do produto no mercado é bem alta, e é sempre bom ter bastante cuidado ao escolher seu equipamento, prezando pela segurança e pela qualidade da barra.

De maneira geral, o custo do equipamento varia entre R$75 e R$250, sendo que os mais caros costumam ser os multifuncionais.

Onde comprar?

O recomendável é que você compre sua barra de porta em lojas especificamente esportivas, como a Centauro ou a Decathlon. Mas lojas de departamento como o Walmart e as Lojas Americanas também possuem modelos interessantes do produto.

Se você é o tipo de pessoa que prefere comprar online, vai achar boas opções em lojas como Amazon, Netshoes e Submarino.

E para quem busca o equipamento com o preço um pouquinho mais em conta, no Mercado Livre podem ser encontradas barras seminovas.

Se você irá escolher a última opção, é sempre bom relembrar que o produto deve estar em bom estado e apresentar segurança.

Mulher de costas, segurando uma barra nos ombros

É importante se atentar à segurança e qualidade da barra de porta escolhida para compra. (Fonte: ichigo121212 / Pixabay)

Critérios da compra: fatores para comparar os diferentes tipos de barra de porta

As barras de porta são objetos bem simples, mas ainda assim é interessante se manter atento a algumas características que podem fazer toda diferença na hora de comprar o seu produto. São elas:

  • Peso que suporta
  • Material
  • Tamanho
  • Conforto

Abaixo, vamos detalhar cada um desses pontos para que você possa fazer a melhor escolha na hora de comprar sua barra de porta.

Peso que suporta

É importante garantir que nenhum acidente aconteça durante a prática de exercícios usando a sua própria barra, e, por isso, nunca ultrapasse o peso máximo permitido pelo equipamento.

De maneira geral, as barras costumam suportar entre 110 e 130kg, porém esta é uma característica que deve ser observada no momento da compra, e claro, ser comparada com o seu peso.

Material

Como estamos constantemente falando sobre segurança por aqui, o material é outro fator que influencia (e muito) na qualidade produto.

O material mais indicado é o tubo de aço de alta resistência. Este é firme o bastante para suportar os impactos dos exercícios, além de ter boa durabilidade.

As melhores barras são produzidas com este aço. Tenha sempre cuidado ao comprar fora de loja esportivas.

Tamanho

Antes de determinar o tamanho do seu equipamento, é necessário que você escolha onde irá utilizar a barra para realizar o seu treino. Seja em casa ou em qualquer outro lugar, o primeiro passo é medir o vão da porta para ter uma ideia de qual barra comprar.

A maioria das barras costuma apresentar uma variação média entre 63cm e 95cm, levando em conta que esse é um acessório regulável.

Conforto

Este é um dos principais fatores que se deve levar em conta na hora de escolher o seu próprio equipamento.

O conforto que o produto te proporciona vai refletir diretamente no seu desempenho. Dê prioridade a barras que possuam revestimento de espuma ou neoprene, e àquelas em que você se sinta totalmente seguro.

(Fonte da imagem destacada: Pixabay / Pexels)

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Publicado por REVIEWBOX