Seja bem-vindo ao ReviewBox Brasil! Hoje vamos falar sobre bicicleta spinning, um item que vai permitir que você faça seus treinos em casa, e que tenha mais frequência na prática de exercícios.

Além disso, você vai poder economizar o dinheiro da academia todo mês, o que vai acabar compensando o custo do equipamento, além de ser uma forma de fazer exercícios do jeito que você quiser, seja assistindo a sua série favorita ou ouvindo a música que bem entender no volume mais alto.

Neste artigo vamos falar sobre essas bicicletas, e dar todas as dicas para que você compre o melhor equipamento possível, sem ter que gastar muito dinheiro.

Primeiro, o mais importante

  • Antes de comprar uma bicicleta de spinning, é importante consultar um profissional da área de educação física para saber a forma certa de iniciar seus treinos, para que isso não acarrete em uma lesão futuramente.
  • É importante também saber as diferenças entre bicicletas horizontais, verticais e de spinning, para comprar o equipamento correto.
  • Uma das coisas mais importantes a se verificar ao comprar uma bicicleta de spinning é o banco dela, que deve ser confortável e facilmente ajustável.

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Ranking: As 4 melhores bicicletas de spinning

As aulas de spinning nas academias são algumas das mais procuradas, pois através deste exercício as pessoas conseguem perder peso de maneira mais rápida, já que cerca de 300 a 1200 calorias são gastas em uma hora de prática.

No ranking a seguir, você encontrará alguns dos melhores modelos de bicicleta de spinning disponíveis no mercado atualmente.

1° – Bicicleta de Spinning Profissional – Life Time Fitness

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Essa bicicleta de spinning possui um sistema de transmissão que proporciona uma experiência suave e silenciosa aos usuários, enquanto o guidão dela, com vários ajustes de altura e distância, oferece uma maior ergonomia ao equipamento.

O design dela valoriza o ambiente, e ela pode ser utilizada tanto em residências, quanto em academias. Sua qualidade de vida vai melhorar muito com esse equipamento.

2° – Bicicleta Spinning – Acte PRO

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Essa bicicleta spinning é ideal para quem busca por um melhor condicionamento físico e maior resistência muscular. O sistema dela é capaz de mostrar informações como tempo, velocidade, distância percorrida, calorias, dentre outras coisas.

O equipamento serve perfeitamente para ser utilizado em residências e condomínios, e possui um ajuste do assento e do guidão para proporcionar maior conforto ao usuário.

3° – Bicicleta de Spinning – Acte Sports

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Essa bicicleta de spinning é uma excelente opção para quem deseja adquirir um estilo de vida saudável sem ter que sair de casa, e, portanto, ideal para quem não tem muito tempo disponível durante o dia.

Ela pode ser usada em residências e condomínios, e suporta até 100 kg. O seu sistema, que oferece a possibilidade de o usuário simular diferentes situações de treino, faz com que ela proporcione resultados ainda melhores.

4° – Bicicleta Spinning Kikos – Life Zone By

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Essa bicicleta spinning de adapta perfeitamente ao ambiente residencial, ajudando a proporcionar um estilo de vida mais saudável para você e sua família.

Ela permite que os usuários se exercitem com segurança, e possui um sistema com diversas regulagens que tornam o treino muito mais eficiente. O seu assento ergonômico permite que você possa passar algumas horas na bicicleta confortavelmente.

Guia de Compra

Buscar por uma bicicleta de spinning não é uma tarefa fácil, pois a escolha do modelo ideal depende muito do objetivo que você quer obter com o equipamento.

Pessoas que somente desejam emagrecer podem acabar optando por um modelo mais econômico, enquanto atletas que desejam utilizar diariamente a bicicleta spinning, devem buscar por um modelo mais avançado.

Por conta disso, o guia de compras a seguir visa ajudar os consumidores que estão ansiosos para ter um equipamento como esse em casa, mas que ainda não sabem quais são as características que devem buscar.

Imagem mostra uma aula de spinning na academia com várias pessoas.

A escolha de um modelo de bicicleta spinning depende muito do objetivo que você quer obter com o esporte. (Fonte: Mark Bowden / 123RF)

O que é uma bicicleta spinning?

Bicicleta de spinning é um equipamento utilizado para pedalar que se assemelham muito a uma bicicleta normal, mas cuja diferença é que não se movem.

Por esse motivo, elas são muito utilizadas em academias e espaços internos de condomínios e residências. Ajudam muito no emagrecimento e na prática de atividade física intensa, para quem busca por uma vida mais saudável mesmo sem sair de casa.

Quais são as vantagens e desvantagens da bicicleta spinning?

Se você está pensando em comprar uma bicicleta de spinning, mas ainda está na dúvida se vale a pena comprar ou não, é importante que saiba quais são as vantagens e desvantagens de adquirir esse equipamento.

Obviamente, que a principal vantagem de ter uma bicicleta spinning é a melhora da qualidade de vida, pois assim você poderá fazer exercícios sempre que quiser, sem ter que perder tempo tendo que sair de casa para isso.

Ela também é excelente para quem deseja perder peso, pois os exercícios de cardio, como é o caso do spinning, são uma excelente escolha para atingir a boa forma.

Além disso, tendo uma bicicleta de spinning em casa e treinando frequentemente, você desenvolverá um condicionamento físico muito melhor.

Mas como todo esporte, se você praticar sem orientação de algum profissional de área, correrá o risco de ter uma lesão, então, antes de começar a utilizar a sua bicicleta de spinning, fale com alguém que seja especializado no assunto.

Outra desvantagem da bicicleta de spinning é o espaço ocupado, pois ela costuma ser grande. Portanto, se você possui pouco espaço na sua residência, analise bem onde vai colocá-la.

Veja abaixo uma tabela com as principais vantagens e desvantagens de ter uma bicicleta de spinning na sua casa.

Vantagens
  • Melhora na sua qualidade de vida
  • Excelentes para perda de peso
  • Melhora o condicionamento físico
Desvantagens
  • Praticar esporte sem consultar um profissional poderá ter uma lesão
  • Um equipamento como esse ocupa muito espaço

Bicicletas verticais, horizontais ou de spinning: Qual a diferença?

Uma das dúvidas mais frequentes em relação às bicicletas de spinning, é sobre a diferença delas para as bicicletas horizontais e verticais. É importante saber essa diferença para não acabar escolhendo a bicicleta errada.

As bicicletas verticais são alguns dos tipos mais comuns e mais baratos existentes no mercado. Normalmente elas são utilizadas para aquecimento e para exercícios um pouco mais intensos nas academias.

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Já as bicicletas horizontais são mais recomendadas para quem tem problemas nas costas, pois o usuário tem um apoio para a coluna. Com esses equipamentos, o gasto de calorias é um pouco menor, sendo mais indicados para aquecimento. Elas costumam ser mais baratas que as bicicletas de spinning.

Por fim, a bicicleta de spinning foi pensada especialmente para ciclistas que queriam também ter uma possibilidade de treinar dentro de casa. Por isso elas são bem mais avançadas do que os dois outros modelos, e oferecem um gasto de calorias bem maior. O custo também costuma ser mais elevado.

Veja abaixo quais são as diferenças entre as bicicletas verticais, horizontais e de spinning:

Bicicleta vertical Bicicleta horizontal Bicicleta spinning
Gasto de calorias Gasto de calorias pode ser alto Gasto de calorias é mais baixo Alto gasto de calorias
Preço Preços dessas bicicletas podem partir dos R$ 200 Entre R$ 500 e R$ 12.000 Preço costuma oscilar entre R$ 800 e R$ 10.000
Tipo de treino Servem tanto para aquecimento quanto para treino mais pesado Servem mais para aquecimento Foram feitas para treinos mais pesados

Quanto custa?

O custo de uma bicicleta de spinning costuma variar entre R$ 800 e R$ 10.000, sendo que isso vai depender das funcionalidades que ela possua.

As mais básicas e que custam menos são mais indicadas para quem deseja apenas praticar exercícios de vez em quando, enquanto as mais avançadas e, consequentemente, mais caras, são recomendadas para atletas mais experientes.

Onde comprar?

A maneira mais fácil de comprar uma bicicleta de spinning é através da Internet em sites como Amazon, Americanas, Netshoes, Casas Bahia e Extra. É comprando online que você encontra mais opçõe e os melhores preços. Isso tudo sem sair de casa e ainda recebe o produto na porta.

Caso você prefira comprar em uma loja física, poderá buscar em locais especializados em artigos esportivos, como na Centauro ou na Decathlon, pois certamente elas terão o equipamento que você deseja adquirir.

Imagem mostra diversas bicicletas de spinning dentro de uma academia.

O preço de uma bicicleta de spinning costuma variar entre R$ 800 e R$ 10.000. (Fonte: Humphrey Muleba/Unsplash)

Critérios de compra: Fatores para comparar os modelos de bicicleta spinning

Bicicleta de spinning é um item muito buscado por quem deseja atingir a boa forma física. Veja as características que esses equipamentos devem ter abaixo:

  • Banco ajustável
  • Guidão
  • Suporte para água e celular
  • Computador de bordo

A seguir vamos detalhar as características mais importantes para que você consiga escolher o equipamento mais adequado para você.

Banco ajustável

Uma das características mais importantes que você deve verificar em uma bicicleta de spinning é o banco dela, pois se ele não puder ser ajustado, ou não ficar na posição ideal, você se sentirá desconfortável ao praticar o seu exercício.

Verifique também se o banco não te incomoda pelo fato de ser muito firme ou macio. Caso ele possa ser trocado, você pode substituí-lo por um que esteja mais de acordo com o que você deseja.

Guidão

Outra coisa muito importante é que o guidão seja ajustável, pois ele deve poder ser deslocado para frente e para trás, visando o seu conforto ao praticar o exercício.

Além disso, a regulagem de altura dele também é muito importante, ou seja, ele deve poder ser ajustado para cima ou para baixo, de acordo com o que fique mais confortável para você.

Suporte para água e celular

Esse é um item fundamental, principalmente o suporte para a água, pois caso faça uma sessão prolongada de spinning, você poderá ficar desidratado caso não tenha a água por perto. Afinal, não dá pra ficar saindo da bicicleta para tomar água, não é mesmo?

O suporte para celular pode ser importante para algumas pessoas, enquanto para outras pode ser dispensável. Para quem gosta de ouvir música enquanto treina ou checar as mensagens, é melhor buscar por uma bicicleta de spinning com esse adereço.

Computador de Bordo

Esse é um recurso interessante para quem deseja monitorar a frequência cardíaca ou criar desafios durante os treinos, além de outras funcionalidades que podem ser proporcionadas por um computador de bordo.

Normalmente ter esse recurso na sua bicicleta de spinning acabará deixando o equipamento mais caro. Se você deseja apenas ter um equipamento básico e mais barato, a bicicleta irá te satisfazer, mesmo sem o computador de bordo.

(Fonte da imagem destacada: anneileino / Pixabay)

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