A ReviewBox Brasil lhe dá as boas vindas e trás para você todas as informações necessárias para você escolher a melhor estação de musculação entre as opções disponíveis no mercado brasileiro.

Para quem busca um equipamento completo para realizar exercícios em casa, as estações de musculação oferecem um combo de acessórios para todos os movimentos de um treino semelhante aos realizados nas academias.

Alguns fatores podem influenciar a sua compra, como a quantidade de acessórios para os exercícios, a qualidade do material, a durabilidade, os valores entre outras informações. Nós da ReviewBox Brasil temos algumas dicas para auxiliar você na compra da sua estação de musculação.

Primeiro, o mais importante

  • Durabilidade e segurança são fatores importantes na sua escolha. Você vai investir um valor razoavelmente alto e, portanto, tem o direito de aproveitar sua compra por um longo tempo.
  • Compromisso é o segredo do resultado para quem tem um equipamento tão completo em casa. Adquirir uma estação de musculação não é garantia de corpo perfeito. Você precisa se comprometer com os treinos.
  • Antes de começar essa pequisa, você precisa estar ciente que vai ser necessário um espaço apropriado para montar a sua estação de musculação.

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Ranking: As 4 melhores estações de musculação

Querendo treinar no conforto de casa, sem precisar ir até a academia todo dia? Aqui estão quatro dos melhores modelos de estação de musculação do mercado. Escolha o que mais se adequa às suas necessidades e… Bons treinos!

1º – Estação de Musculação GONEW MK9

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Essa é uma estação de academia que parece mais compacta, porém oferece uma infinidade de opções de exercícios.

Com design mais arredondado e proteção para as anilhas de peso, a GONEW MK9 é uma boa opção para quem vai acabar deixando o equipamento a mostra em algum ambiente da casa.

A torre de anilhas tem o peso total de 45kg, porém a estação completa pesa cerca de 90kg. Você vai receber junto com o produto um manual de instruções, mas é recomendado que você conte com alguma ajuda para a montagem.

2º – Estação de Musculação Kikos GX Supreme

Com uma torre de carga de 65kg e possibilidade de realização de cerca de 25 tipos diferentes de exercícios, a Kikos GX Supreme é uma excelente opção para os seus treinos em casa.

A Kikos Fitness é uma fabricante de equipamentos de ginástica bastante reconhecida e recomendada.

O equipamento é desenvolvido em aço carbono com encosto do banco revestido em espuma, o que torna a execução dos movimentos mais confortáveis.

3º – Estação de Musculação Athletic Force

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Compacta, a estação de musculação Athletic Force tem capacidade para atender atletas de até 100kg. Sua estrutura foi projetada para uma variação de até 35 exercícios voltados para os mais diversos músculos do corpo.

Os acabamentos são em EVA e o acento e encosto são forrados com espuma para maior conforto na hora de realizar os exercícios.

4º – Estação de Musculação duas torres ONEAL

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Ideal para casais ou duplas de treino, a estação de musculação duas torres permite que duas pessoas façam exercícios diferentes ao mesmo tempo. O banco possui ajuste de altura e o encosto é forrado com espuma.

Possui duas torres de peso de 65kg cada e inúmeros acessórios para a realização dos exercícios. Essa opção é um pouco maior e você vai precisar de mais espaço para acomodá-la na sua casa. O investimento financeiro também é um pouco mais alto.

Guia de Compra

Cada vez mais, as pessoas estão preocupadas com seu corpo. Essa não é apenas uma questão de estética, obviamente, mas também de levar uma vida mais saudável e se sentir bem consigo mesmo. No entanto, muita gente acaba não tendo tempo para ir à academia ou fazer um exercício fora de casa todos os dias.

E é aí que entram as estações de musculação. Com elas, você pode fazer um treino completo em casa, é claro, sob a devida análise de um profissional da área. Neste Guia de Compra, vamos responder às perguntas mais frequentes das pessoas que decidem comprar uma estação de musculação.

homem sentado utilizando máquina de musculação

Você não precisa necessariamente sair de casa para fazer musculação. (Fonte: georgerudy / 123RF.com)

Para que servem as estações de musculação?

Ter tudo o que você precisa ao seu alcance para estimular uma vida mais saudável e o corpo em forma é uma das facilidades da vida moderna. Está cada vez mais acessível e real a chance de ter sua própria academia de ginástica em casa.

Com a ajuda de aplicativos de ginástica ou de personal trainers, é possível desenvolver uma rotina de atividades eficiente com base nas suas expectativas e disponibilidade para os treinos.

Aliando esses suportes aos equipamentos certos, você poderá obter o corpo que deseja no conforto e tranquilidade do seu próprio lar.

Diferente do que se imagina, as estações não estão voltadas apenas para quem pretende ganhar força e músculos avantajados. Alguns exercícios simples como abdominais também podem ser intensificados com a ajuda dos equipamentos como mostra esse vídeo.

Para quem tem horários de trabalhos que mudam com frequência ou precisaria gastar muito tempo de deslocamento até a academia, a criação de um espaço de treino em casa é a melhor alternativa.

O casal de digital influencers, Adriana Santana e Rodrigão, criou um espaço assim e consegue manter a forma com os treinos frequentes e às vezes até acompanhados dos filhos.

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treinei hoje! ✌🏻🤜🏻

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Ter um suporte profissional é sempre uma boa opção, para que você evite acidentes, lesões e até exageros. Caso você esteja acostumado com os treinos na academia e deseja apenas transferir sua atividade para casa, basta seguir os mesmos moldes de treino.

Determinação, porém, é o principal fator decisivo antes de fazer essa compra. Se você está focado e determinado a tornar seus treinos frequentes e levar a sério a prática de musculação, vá em frente e descubra quais os fatores que você deve avaliar.

Você tem espaço para uma estação de musculação?

Quem investe em uma estação de musculação certamente já tem uma afinidade com atividades físicas e não é um iniciante.

Portanto, o seu investimento financeiro será consideravelmente alto e um dos fatores que você deve levar em conta é a durabilidade do produto que irá adquirir.

Ter uma estação de musculação é quase o mesmo que montar uma mini academia em casa. Você vai precisar de espaço para montar a sua. Caso não tenha um cômodo específico liberado para a estrutura, verifique corretamente as medidas da estação que você têm interesse e se estas são compatíveis com o local disponível.

Esteja preparado para a montagem do novo “brinquedo”. Provavelmente sua primeira experiência de muito suor será durante a montagem da sua estação de musculação.

A maioria dos modelos disponíveis vem com manual de instruções ou você pode encontrar o passo a passo de montagem na internet. Mesmo assim, caso você não tenha a habilidades necessária, pela ajuda a um profissional ou amigo com mais experiência.

George Horace LorimerJornalista e escritor

“Tens que levantar-se com determinação cada manhã, se queres deitar-se com satisfação a cada noite.”

Estação de musculação ou acessórios para treino?

Mas porque devo comprar uma estação de musculação e não apenas alguns acessórios como halteres, caneleiras e barras para o treino? Nós fizemos uma breve comparação para ajudar você a sanar essa dúvida:

Estação de Musculação Acessórios de treino
Exercícios Ampla possibilidade de exercícios em um mesmo equipamento Necessidade de vários acessórios para malhar todos os músculos
Disposição dos pesos Pesos disponíveis em uma torre compacta Volume de pesos pode dificultar a organização do espaço
Execução Execução mais precisa dos movimentos Movimentos irregulares, dependem de boa postura para o resultado ideal
Qualidade do treino Treino similar ao da academia Treino amador, difícil de executar sem acompanhamento profissional

Como funciona a estação de musculação?

Se você é frequentador de academia, deve conhecer bem essas estações de musculação. Nas academias, às vezes, os aparelhos estão separados e você utiliza-os de diferentes formas dependendo da orientação dos seu instrutor.

Quando você busca uma estação para ter em casa, certamente você encontrará opções compactas com a possibilidade de execução de um grande números de exercícios em um mesmo aparelho.

As estações possuem uma base central com pesos e acessórios que se conectam a essa torre de anilhas por meio de cabos de aço e polias.

As academias ou até mesmo os clubes têm seus benefícios sociais para quem deseja manter o corpo em forma e trocar experiências com pessoas que estão seguindo o mesmo propósito.

Porém, treinar em casa é uma forma de facilitar a vida de quem tem uma rotina de trabalho ou até de organização familiar mais complexa.

Zig ZiglarAutor, vendedor e palestrante motivacional

“Você não precisa ser ótimo para começar, mas precisa começar a ser ótimo.”

Organizar os horários de treinos conforme a sua agenda de trabalho ou estudos é uma das vantagens de ter sua estação de musculação em casa.

Nem sempre você consegue se deslocar até a academia ou está disposto a encarar o trânsito. Para quem cuida dos filhos em casa também pode ser uma boa opção, assim você fica por perto das crianças e não precisa abrir mão do treino.

A dica principal é saber aproveitar ao máximo sua estação de musculação. Para ganhar massa aposte na superação de limites com o aumento de peso gradualmente.

Para perder peso, associe os exercícios às atividades aeróbicas como correr ou pular corda. Para resultados ainda mais surpreendentes procure orientação de um profissional.

Homem segurando barra de exercícios em uma academia compacta.

A estação de musculação ajuda você a conquistar seus objetivos em relação à forma física desejada. (Fonte: Pavel-Jurca / Pixabay)

Quanto custa?

As estações de musculação possuem valores bem variados, bem como funções diferenciadas. Os preços estão relacionados tanto à capacidade do equipamento quanto ao fabricante. Os itens de marcas mais tradicionais costumam ser mais caros.

Você deve investir a partir de R$1000 em uma estação bem completa com anilhas e acessórios básicos. Os valores mais altos são associados aos equipamentos mais complexos, maiores e que se parecem bastante com as estações que você encontra nas academias.

Onde comprar?

Existem algumas lojas específicas de equipamentos de ginástica, porém essas são geralmente as fornecedoras das academias.

Como você está em busca de uma estação pessoal, para ter em casa, pode buscar em lojas de lojas de departamento, como Americanas.

Se você é adepto ao mercado online e quer aproveitar os melhores preços, vale apostar na Amazon, principal loja no mercado norte-americano, e que também oferece algumas das principais marcas e modelos no Brasil. Outra opção é a Netshoes, que oferece a sua própria marca de equipamento de ginástica.

Critérios de compra: Fatores para comparar os modelos de estação de musculação

Não se deixe levar pela emoção. Apesar de parecerem bonitas e cheias de acessórios interessantes, as estações de musculação têm como propósito atender uma demanda de mercado com foco bem definido.

Se você está em um nível avançado de treinamento, talvez ela te deixe limitado. Por outro lado, você ainda é um iniciante, pode ser que acabe não aproveitando tudo o que elas têm para oferecer. Portanto, o equilíbrio é o principal critério de avaliação desta compra.

Vamos elencar os indicadores a serem considerados durante o processo de compra da sua estação de musculação. Assim você vai conseguir definir o que você deseja e qual a melhor opção para você:

  • Peso de anilhas
  • Possibilidade de exercícios
  • Tamanho

Esses três fatores serão decisivos para a compra da sua estação de musculação. Vamos detalhar cada um deles para te ajudar a encontrar a melhor opção e entrar em forma.

Peso de anilhas

Diferente dos acessórios de musculação da academia em que as anilhas de pesos circulares são acopladas as barras ou aos outros equipamentos, as estações de musculação possuem uma torre de barras de peso (geralmente de 5kg cada) em que você regula conforme a sua necessidade.

Algumas pessoas, inclusive, executam os exercícios sem peso no início e vão aumentando a carga conforme o avanço muscular. Avalie bem qual a sua necessidade e capacidade antes de escolher o seu equipamento baseado nesse critério.

Garota faz exercícios com o auxílio de equipamento para musculação.

A possibilidade de diferentes exercícios é um dos fatores a serem observados na hora de escolher uma estação de musculação. (Fonte: scottwebb / Pixabay)

Possibilidade de exercícios

As estações de musculação são compostas de mecanismos que se ligam entre si e possibilitam uma série de movimentos com focos em diferentes músculos a serem trabalhados. Alguns acessórios, conectados por polias, permitem a realização de exercícios diferenciados.

Algumas estações mostram mais eficiência no treino de membros superiores, outras, mais completas, permitem trabalhar todas as partes do corpo. Vale lembrar que você ainda pode se desafiar, buscando novos exercícios e formas de realizá-los.

Tamanho

Se você está buscando um equipamento deste tipo, certamente você deve ter um amplo espaço na sua casa para realizar exercícios.

Se este não for o seu caso, opte pelas estações mais compactas e lembre-se de comparar as dimensões com o ambiente que você possui antes de fechar a compra.

(Fonte da imagem destacada: ractapopulous / Pixabay)

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