Bem-vindo (a) ao ReviewBox Brasil, hoje é dia de falar sobre halteres. Vamos trazer informações úteis para quem quer este equipamento, seja para montar academia ou usar o equipamento nos próprios treinos em casa.

Há halteres pesados para atividades físicas avançadas e também existem os produtos indicados para quem faz fisioterapia para ser recuperar das lesões musculares. Ao ler este artigo, você vai descobrir como escolher os tipos de halteres para a sua verdadeira necessidade.

Você vai conhecer os melhores modelos, a média de preços e outros fatores para não errar na compra final. Aprenda a pagar preços justos por produtos de qualidade. Vem com a gente!

Primeiro, o mais importante

  • Em matéria de halteres há algo que não muda. Se você comprar kits com duas ou mais unidades, pode pagar mais barato no final das contas.
  • Escolha o produto de acordo com a sua necessidade. Jamais compre um peso que você não consegue aguentar. Se fizer isto o seu corpo deve precisar se esforçar além dos limites, resultando em dores nos músculos.
  • Exercícios de musculação são melhores com halteres de borracha. Por outro lado, professores de aeróbica indicam o uso de halteres com vinil no revestimento.

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Ranking: Os 4 melhores halteres do mercado

Os halteres são indispensáveis na prática de musculação. E como vimos, também são utilizados na fisioterapia. Pela ampla procura pelo produto, existem diversos modelos, e isso pode confundir quem busca por um produto de qualidade. Por isso, selecionamos os 4 melhores para lhe ajudar nessa busca.

1° – Halteres Ahead Sports

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Esta edição de halteres faz sucesso entre profissionais de educação física e fisiculturistas. É um produto que tem resistência ao impacto no caso de quedas durante as práticas dos exercícios físicos. Há haste da metal Inox que gera uma resistência superior contra oxidação e ferrugem no produto. Este é um item robusto capaz de durar a vida inteira.

A engenharia dos halteres Ahead Sports possui o sistema de recartilhamento, útil em oferecer mais aderência para as mãos. É um equipamento utilizado até nas competições internacionais.

2º – Par de halteres + Luva Natural Fitness

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Esse par de halteres emborrachados pode ser utilizado em academias, casas, condomínios e muito mais. O revestimento em PVC traz muito mais conforto e higiene.

Cada halter pesa 2 quilos e o kit ainda acompanha uma luva para treinamentos. Feitos de ferro fundido revestido com PVC, o par de halteres é totalmente lavável.

3° – Halteres KL Master Fitness

Esses são halteres mais baratos, mas com qualidade. Apresentam uma característica emborrachada na composição. Um produto perfeito para diminuir as chances de dores nas mãos durante a prática de exercícios. São laváveis, embora tenham ferro fundido na composição! O PVC no revestimento ajuda para manter a higiene nas atividades físicas.

É uma versão apropriada para clínicas, apartamentos residenciais pequenos ou até academias de grande porte.

Guia de Compra

Os halteres trazem muitos benefícios para a saúde. Ao contrário do que muita gente pensa, eles são usados até mesmo para realizar tratamento de contusões musculares. E por isso são tão versáteis.

Continue com a gente para saber tudo sobre os halteres e realizar sua compra com segurança.

Homem praticando atividade física com halteres.

Exercício unilateral com uso de halteres. (Fonte: StockSnap / Pixabay)

O que são halteres e para quê servem?

Haltere, ou halter, é um equipamento para atividades físicas. Halteres se caracterizam da seguinte forma: Uma barra que une duas esferas de ferro ou dois discos de metal.

Popularmente falando, quando uma pessoa diz que vai levantar um peso leve, ela quer dizer que pretende usar halteres.

O pensamento de “quanto mais pesado, melhor aos músculos” é errado no uso de halteres. Este instrumento não possui objetivo de testar a força dos (as) praticantes. Os halteres servem para romper as fibras ao dificultar os movimentos simples da malhação.

Qualquer coisa que eleva a dificuldade dos exercícios pode ser considerada haltere. Halteres têm as origens no século VI a.C, nos tempos antigos da Grécia, berço das Olimpíadas. Naquela época já existiam pequenos campeonatos de levantamento de peso com pedras e halteres.

Em tempos antigos a prática dos esportes com halteres não estava presente nos jogos olímpicos. O uso deste tipo de exercício servia mais como preparação física aos atletas.

Par de halteres no chão.

Halteres metálicos com mais aderência para as mãos. (Fonte: ozkay / Pixabay)

Quais as vantagens dos halteres e seus tipos de exercício?

Entre as boas razões para uma pessoa usar halteres, podemos destacar que são ótimos na prática de musculação, para treinos leves com pesos, fortalecer os ossos, melhorar a postura corporal, fazer fisioterapia e realizar tratamento de contusões musculares.

Ao usar halteres, você pode praticar exercícios unilaterais ou bilaterais.

  • Unilaterais: Ocorrem quando a pessoa trabalha as duas partes do corpo de modo separado. Por exemplo, primeiro levanta o braço direito e depois o esquerdo.
  • Bilaterais: São práticas nas quais os dois hemisférios corporais trabalham no mesmo instante. Você deve levantar o braço esquerdo e o direito na mesma hora.
    Além da grande variedade de uso, e tipos de exercícios possíveis, as vantagens continuam.

São produtos muito resistentes e de longa duração. Você pode usá-los na academia e até mesmo no conforto da sua casa. Entre as desvantagens, destacamos o risco de lesão caso você não faça os movimentos de forma adequada.

Confira as principais vantagens e desvantagens de praticar exercícios físicos com halteres:

Vantagens
  • Fácil de usar em casa, nas clínicas ou academias
  • Resistente a impactos. Produto de longa duração
  • Halteres estão disponíveis em diferentes pesos para objetivos diferentes
  • São instrumentos de educação física que permitem realizar exercícios variáveis
Desvantagens
  • Risco de postura inadequada nos exercícios com halteres sem acompanhamento profissional
  • Dificuldade em se posicionar para atividades físicas com halteres pesados
  • Mais riscos de lesão do que nos exercícios com aparelhos
  • Após o corpo ficar resistente é preciso comprar halteres mais pesados

Quais os diferentes tipos de halteres?

Os halteres se dividem em 4 tipos principais: com anilhas, sextavada, de piscina ou em cordas. Possuem características diferentes, assim como uso para situações específicas. Confira abaixo os detalhes de cada um deles:

  • Halteres com anilhas: São as edições mais populares. Devem ser usadas fora da água, com objetivo de malhar ou praticar exercícios para tratamentos musculares. As anilhas são feitas de materiais pesados como chumbo e ferro.
  • Halteres sextavados: Produtos que têm ferro fundido, úteis na prática de musculação, treinos com pesos ou tratamentos musculares. Podem ter estrutura emborrachada. Possuem uma engenharia robusta.
  • Halteres de piscinas: Uso indicado para dificultar os exercícios na água. O constante contato com piscinas ou rios não danifica este produto resistente.
  • Halteres em cordas: Fornecem um apoio para o peso do corpo durante as atividades físicas. Útil em diminuir as chances de dores musculares por manter a postura corporal correta das pessoas nos exercícios.

Ainda sobre suas diferenças, basicamente, halteres podem ser fixos ou ajustáveis. O produto que permite ajustar custa um pouco mais caro, na média. Veja as características dos 2 tipos de halteres:

Halteres Fixos Halteres Ajustáveis
Variação Há pesos que não podem ser alterados É possível variar o peso
Segurança Mais segurança aos exercícios físicos Não tão seguro quanto o fixo
Atividades Possibilita menos exercícios Possibilita mais variações de atividades

Quanto custa?

O tipo, a composição, a marca, a resistência e o peso são coisas que influenciam nos preços dos halteres.

Nas lojas físicas os preços de halteres custam cerca de 15% a mais do que no comércio online. Na internet você encontra preços que podem ir de R$ 20 a até R$ 800 por unidade.

Um kit com 10 pares de halteres pode ir de R$ 100 a até R$ 4.000. O suporte para guardar 20 halteres pode ir de R$ 500 a até R$ 1.500.

Onde comprar?

Se você quer comprar de forma pessoal pode visitar lojas como: Bayard, Lojas Americanas e Extra. As compras online mais baratas para grande parte dos halteres estão nos seguintes sites: NetShoes, Mercado Livre e Amazon.

Em sites como da Amazon brasileira você tem a liberdade de fazer buscas personalizadas. Assim é fácil encontrar os preços mais em conta por produtos de alta qualidade.

No comércio da internet você encontra mais possibilidades de escolhas. Outra vantagem é receber o produto na porta de casa.

Sohrab MoradiCampeão olímpico de levantamento de peso

“A dificuldade nos exercícios é acima de tudo uma diversão sadia.”

Critérios de compra: Fatores para comparar os melhores modelos de halteres

Se antes você achava que os halteres eram todos iguais, já percebeu a variedade deste produto. Mas, antes de encerrarmos, existem algumas características que queremos compartilhar com você, que definem quando este produto possui ou não qualidade.

Para saber se vale a pena comprar o par de halteres, considere os seguintes critérios de compras:

  • Forma do haltere
  • Tipo de material
  • Peso
  • Fixo ou ajustável
  • Quantidade de unidades

Para você fazer a melhor compra, vamos explicar sobre cada um destes critérios abaixo.

Forma do haltere

É necessário ter atenção no formato da borda do haltere. Há quatro tipos de bordas: redonda, hexagonal, quadrada ou triangular:

  • Redonda: Formato mais tradicional de haltere para exercícios físicos na academia ou em casa;
  • Hexagonal: Utilizado com bastante frequência em crossfit;
  • Quadrada: Há edições para piscinas e versões para musculação;
  • Triangular: São os típicos formatos de halteres para piscinas ou outros ambientes com água.

Tipo de material

Este é o fato mais determinante para os preços. Podem existir materiais das mais diferentes espécies no haltere.

Halteres mais caros têm materiais como metal, aço, aço cromado, uretano, espuma e vinil. Possuem engenharia resistente a impactos, recartilhamento para melhorar a aderência das mãos na prática de exercícios e sistema de peso ajustável facilmente.

Os produtos profissionais possuem aço como a base principal da composição. O que difere são os revestimentos.

Compreender a diferença entre os principais halteres no varejo é importante. Primeiro, para ter menos custos e mais benefícios. Segundo, porque assim você evita gastar dinheiro à toa por comprar um produto que não serve aos seus objetivos.

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Peso

Nas lojas especializadas o peso dos halteres pode ir de 40 g a até 20 kg ou mais. Os pesos leves são usados para tratamentos de fisioterapia e possuem preços mais em conta.

As edições pesadas estão nas mãos das pessoas que querem pegar um pouco mais pesado na malhação. O peso se relaciona ao preço. Halteres com 20 kg da mesma marca custam mais do que versões de 10 kg ou menos.

Alguns pacotes possuem 20 halteres, cada unidade com peso diferente, que pode ir de 1 kg a até 20 kg.

Fixo ou ajustável

Como característica principal os halteres são ajustáveis ou fixos. Os preços estão mais caros para a primeira opção, ou seja, ao produto que permite o ajuste de peso. Se você não pretende avançar o peso com o passar do tempo pode economizar ao comprar halteres fixos.

Se você pretende aumentar os limites de força com o tempo, vale a pena comprar os halteres ajustáveis. Diversas pessoas podem usar o produto ajustável, independente da força que possuem para aguentar o peso.

Quantidade de unidades

Uma regra não muda: quanto mais halteres você comprar de uma só vez, maiores são as chances de conseguir descontos. Se a loja não oferecer descontos para compras de diversas unidades é melhor você buscar outra oferta no mercado.

Os kits acabam compensando por esse motivo, oferecem um preço melhor do que a compra individual. Se você pretende ter diferentes pesos, considere comprar um kit com mais unidades.

Algumas lojas online oferecem ainda um bônus grátis para compras de certo número de halteres. Estas bonificações podem ser desde suporte de halteres até outros equipamentos fitness grátis.

(Fonte da imagem destacada: Markus Spike / Pixabay)

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