Quatro garrafas squeeze lado a lado em cima da mesa.
Ultima atualização: 15 de julho de 2019

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Seja bem-vindo ao ReviewBox Brasil! Hoje, nós vamos falar de um produto muito importante para nossa hidratação diária, o squeeze. Fazer exercício, normalmente, significa suar muito a camisa, ou seja, perder líquidos, principalmente quando está calor. Por isso, é sempre necessário ter à mão um squeeze com água para se manter hidratado.

Se você ainda não tem o seu, hoje nós vamos abordar todas as informações necessárias para ajudar você a comprar o melhor squeeze para suas necessidades.

Abordaremos todos os critérios que devem ser observados, melhores modelos e até mesmo cuidados importantes com o produto.




Primeiro, o mais importante

  • Escolha um squeeze que ajude você a beber a quantidade de água necessária diariamente.
  • Um squeeze deve ser limpo regularmente.
  • O material do seu squeeze deve ser escolhido com muito cuidado, pois cada um possui suas particularidades.

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Melhores modelos de squeeze: Nossos favoritos

Não tem nada mais prático e rápido do que se hidratar com um squeeze. No entanto, comprar este produto pode ser uma tarefa complicada, pois a uma infinidade de pontos a considerar. Para facilitar sua vida, selecionamos alguns modelos de squeeze incríveis que serão perfeitos para suas necessidades do dia a dia. Veja quais são eles.

Squeeze Sports Plus

Essa garrafa é ótima para quem precisa de um squeeze para o dia a dia. Você consegue manter a água mais fria por muito mais tempo do que uma garrafa comum. Mas não espere que mantenha as coisas à temperatura como uma térmica - esse não é o objetivo dessa garrafa.

A válvula de jato de água deste squeeze é incrível: a água sai na velocidade correta. Ela é ótima para esportes, andar de bicicleta ou para andar a pé, então, carregue ela sempre que sentir sede.

Garrafa Squeeze Dobrável em Silicone

Esse squeeze, que parece mais uma bolsa de plástico, pode não parecer atraente, mas é muito prático, já que você pode dobrá-lo e guardá-lo em qualquer lugar.

Além disso, é feito de silicone, sendo super fácil de limpar e carregar. O squeeze ainda conta com um gancho que você pode utilizar para acoplar sua garrafa ao que você estiver carregando.

Squeeze, Coza, 61050/3413

A versatilidade e a durabilidade deste squeeze significam que é um investimento do qual você não vai se arrepender. Ele mantém a água geladinha por um bom tempo e é muito durável.

Além disso, este squeeze é super fácil de segurar, mesmo durante uma atividade física. Para completar, a garrafa pode ser encontrada em diversas cores, o que é uma vantagem para quem gosta de um colorido adicional.

Guia de Compra

No dia a dia, a sede aparece e não há como fugir dela, principalmente quando o clima está bem quente. Nessas horas, uma garrafa squeeze é a melhor solução para se hidratar de forma rápida e prática.

Neste Guia, separamos as melhores dicas de como escolher a sua sem se perder em meio ao turbilhão de garrafas squeeze disponíveis no mercado. Confira todas as informações detalhadas a seguir.

Ciclista bebendo água de garrafa squeeze.

As garrafas squeeze são ótimas ferramentas para se manter hidratado até mesmo nos dias mais corridos. (Fonte: Anna Bizoń / 123RF)

O que é um squeeze e por que usá-lo?

Existem algumas boas razões pelas quais você deve considerar usar uma squeeze em vez de comprar água engarrafada ou outra bebida. Uma das melhores razões é o dinheiro que você pode economizar com uma garrafa que reutilizável e fácil de carregar.

Além disso, beber água de um squeeze é tão seguro quanto beber água engarrafada desde que você saiba como manter sua garrafa limpa e bem conservada. Squeezes também são melhores para o meio ambiente. Se mais pessoas utilizassem squeezes, haveria menos poluição, menos desperdício de copos plásticos e garrafas.

No entanto, as desvantagens deste tipo de garrafa é ter que realizar as limpezas frequentes. Além disso, é preciso garantir que ela não possua um material nocivo para saúde.

Vantagens
  • Econômico
  • Reutilizável
  • Ecológico
  • Fácil de carregar
Desvantagens
  • É necessário limpeza frequente
  • Pode conter material nocivo

Como manter seu squeeze limpo?

O squeeze é um item que estará sempre em contato direto com sua boca, sendo manuseado com frequência. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados para que ele não acumule fungos ou acabe transmitindo doenças como gripe.

Para evitar isso, mantenha sempre seu squeeze limpo e faça uma lavagem diária.

  • Coloque ele por pelo menos 15 minutos em mistura de água com hipoclorito de sódio.
  • Depois de lavada, exangue ela bem e deixe o squeeze secar naturalmente, de cabeça para baixo, impedindo assim que ocorra o acúmulo de água.
  • Além disso, opte por modelos com boca mais larga, assim, você terá mais facilidade de limpar a garrafa por dentro.
  • Para facilitar o processo uma dica é utilizar uma escovinha específica para limpeza e garrafas, que possui uma haste longa. Assim, você não terá que se desgastar enfiando a mão até o fundo de sua garrafa squeeze.
Squeeze rosa sobre mesa.

É importante manter o squeeze sempre limpo. (Fonte: ClassicallyPrinted / Pixabay)

Qual o melhor material para seu squeeze?

A garrafa squeeze existe em diversas cores, tamanhos e modelos, mas é o material de que são feitas que é a parte mais importante na hora de escolher esse objeto. Isso porque há muitas garrafas que não são adequadas para o uso diário.

Confira alguns dos materiais mais comuns e suas características:

  • Plástico: Este material é o mais comum quando o assunto é squeeze. Há modelos de todas as cores, formatos e estilos. O plástico é um dos materiais preferidos por ser leve, fácil de lavar e barato. Mas é preciso ter atenção, pois alguns deles possuem Bisfenol-A (BPA), por isso, não pode ser aquecido ou usado para acondicionar bebidas quentes.
  • Alumínio: O alumínio é outro material muito presente nas squeezes. Isso porque ele é bem mais sustentável que o plástico e ainda é mais durável. Mas tome cuidado para não amassar o squeeze, pois o alumínio pode não ser tão resistente a quedas. Elas também podem contar com BPA em seu interior, por isso, esteja sempre atento.
  • Aço inoxidável: Se você procura garrafas com ótima durabilidade, as de aço inox são ideais. Elas não fazem mal à saúde, são leves, resistentes e não amassam fácil. Para completar, um squeeze de alumínio pode ser usado tanto para armazenar bebidas quentes, como geladas.
Plástico Alumínio Aço Inox
Durabilidade Pouco durável Boa durabilidade Muito durável
Preço Barata Preço médio Mais cara
Desvantagens Desgasta rápido Amassa facilmente É mais pesada
BPA Pode conter Pode conter no interior Não contém

Qual a quantidade ideal de água para o seu corpo?

Beber água é uma das coisas mais importantes para nos mantermos saudáveis. Por isso, nosso squeeze deve comportar a quantidade ideal de água para que a gente se hidrate adequadamente. Mas você sabe quanto de água você deve beber por dia?

Beba 35 ml de água por dia para cada quilo do seu corpo.

Muitos dizem que é necessário beber 2 litros de água por dia, mas a verdade é que essa é uma média muito geral. Na verdade, é preciso beber pelo menos 35 ml de água para cada quilo do seu corpo. Então, se uma pessoa pesa em torno de 70 kg, ela deve beber, no mínimo, 2,5 litros de água diariamente.

É aí que a squeeze serve como uma ótima aliada! Você poderá estar sempre com a água que você precisa para se hidratar no dia a dia ao alcance de suas mãos. O que garantirá uma vida mais saudável.

Quanto custa?

O squeeze, normalmente, não é um item muito caro. Porém, seu custo dependerá bastante da qualidade e propriedades dos materiais que constituem o produto. De modo geral, é possível encontrar squeezes a partir de R$ 20.

Entretanto, se você quiser uma garrafa squeeze com um bom isolamento térmico e que não vá suar em sua mesa de estudos ou trabalho, você terá que desembolsar, pelo menos, cerca de R$ 40. As melhores podem ultrapassar os R$ 200.

No entanto, evite as garrafas squeezes mais baratas, pois elas podem conter materiais tóxicos prejudiciais à saúde. Por isso, se a garrafa estiver muito barata, confira quais são seus componentes e se ela é realmente BPA free, principalmente se for de plástico.

Onde comprar?

Squeezes podem ser comprados em uma diversidade de lugares. Até mesmo em supermercados você poderá encontrar algumas versões mais simples do produto.

O melhor mesmo é escolher modelos disponíveis em lojas esportivas, sejam elas físicas ou online, ou em sites de vendas online como a Amazon, que dispõe de uma variedade de garrafas sem BPA.

Garrafa de água squeeze no chão de concreto.

As garrafas de plástico devem ser sempre sem BPA para não correr riscos de saúde. (Fonte: ClassicallyPrinted / Pixabay)

Critérios de compra: Fatores para comparar diferentes as ofertas de squeeze

Com tantas opções e variedades de squeeze no mercado atualmente, é necessário conhecer alguns dos fatores mais importantes a serem considerados para garantir que você tenha a escolha certa. Confira alguns deles a seguir.

  • Material
  • Design
  • Tamanho
  • Tampa

Vamos detalhar cada um desses itens para que você possa escolher o squeeze mais indicado para você.

Material

O material é, sem dúvidas, o quesito mais importante na hora de escolher um squeeze. Isso porque irá garantir, não só a qualidade e durabilidade do produto, como a segurança dos líquidos que você consome. Por isso, procure garrafas de bons materiais e que sejam livres de BPA.

Mulher em trilha bebendo água em uma squeeze azul.

Escolher uma squeeze livre de BPA. (Fonte: Anna Bizoń / 123RF)

Design

Embora o apelo estético seja importante o design também significa quão ergonómica sua garrafa squeeze será. Principalmente se você está utilizando para atividades esportivas, é ideal que a garrafa tenha uma pegada boa.

Ou seja, o mais indicado é que o squeeze seja feito de um material antiderrapante, especialmente porque sua mão pode estar suada quando você estiver malhando.

Tamanho

A garrafa de água squeeze deve ser pequena o suficiente para que você possa estar sempre com ela, mas grande o suficiente para garantir que você fique hidratado adequadamente.

Embora você não seja necessário algo muito grande, é bom escolher um squeeze grande o suficiente para não precisar encher muitas vezes enquanto estiver se exercitando. A escolha certa é uma com capacidade em torno de um litro.

Squeeze sendo passado de mão em mão.

Uma garrafa squeeze deve ser prática, principalmente quando for usada em esportes. (Fonte: 926663 / Pixabay)

Tampa

O mais importante é que a tampa seja à prova de vazamentos. Isso significa que a água não vai vazar, independentemente de quanto ela se move quando em sua bolsa de ginástica.

Além disso, quando você está segurando a garrafa de água ao se exercitar, é importante que a garrafa não fique entornando água ou transbordando pela rosca.

(Fonte da imagem destacada: evitaochel / Pixabay)

Por que você pode confiar em mim?

Andressa Rodrigues Coach de Crossfit
O ciclismo reinava absoluto no coração de Andressa até que ela conheceu o Crossfit. Não, ela não largou completamente a bike por burpees e push-ups, mas agora divide a atenção entre as duas modalidades. Colecionando medalhas e troféus tanto pedalando quanto completando WODs, ela também quer compartilhar seu conhecimento nas duas atividades na internet.