Pessoa não identificada amarrando um tênis azul. Ao fundo, há árvores e natureza.

Olá. Seja bem-vindo ao ReviewBox Brasil. Hoje vamos falar sobre um item indispensável para quem pratica corridas e caminhadas: o tênis esportivo. Ele tem a capacidade de proteger seu corpo contra grandes impactos e tornar o exercício mais seguro.

Hoje em dia, há tênis com cada vez mais tecnologias feitas para amortecer a pisada e permitir uma grande interação do calçado com os movimentos dos pés. Porém, com todas as opções disponíveis, pode ser um pouco difícil escolher o melhor modelo para você.

Neste artigo, você saberá quais são os melhores tênis esportivos nas lojas, suas vantagens, onde comprar e no que prestar atenção antes de escolher seu modelo. Vem com a gente para selecionar o tênis ideal para você!

Primeiro, o mais importante

  • Muitas vezes, um tênis que é perfeito para um amigo seu não necessariamente será bom para você. Isso acontece porque cada um tem um tipo de pisada e necessidade.
  • Um tênis esportivo de boa qualidade preserva sua saúde ortopédica e melhora seu desempenho durante a corrida.
  • Apesar de serem um pouco caros, os tênis esportivos são essenciais para quem quer correr com segurança e bem-estar.

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Ranking: Os 4 melhores modelos de tênis esportivo

Para quem corre com frequência ou pratica exercícios de alto impacto, um bom tênis é indispensável. Esses são os 4 melhores e mais populares modelos de tênis esportivo à venda nas lojas.

1º – Tênis Mizuno Wave Creation 19

A Creation, lançada há mais de 15 anos pela Mizuno, é uma das linhas mais famosas da marca. Esse modelo vem com placa de amortecimento Wave, que atua como ondas, distribuindo o peso do impacto pela base do tênis e tirando o excesso de pressão na pisada.

Por ter foco em amortecimento, é indicado, também, para corredores com mais peso. Além disso, a entressola desse calçado possui a tecnologia U4icx, um composto leve e macio que proporciona mais suporte nos grandes impactos.

Conta, ainda, com a tecnologia Dynamotion Fit, que permite uma interação maior do calçado com os movimentos do pé. Apesar de ser um modelo com o preço um pouco elevado, vale a pena para quem corre com frequência.

2º – Tênis Asics Gel Cumulus 20 Masculino

Em sua vigésima edição, o tênis esportivo Asics Gel Cumulus assegura leveza, estabilidade e ótimo amortecimento dos impactos. Possui um novo cabedal que ajusta o calçado firmemente em cada pé, sempre garantindo uma ótima ventilação.

Seu solado de borracha é resistente e garante maior tração e aderência na hora de correr e praticar exercícios de impacto. Os consumidores desse produto elogiam a sua qualidade, leveza, material e ótimo custo-benefício.

3º – Tênis Asics Gel Moya Feminino

Proporcionando muita leveza e forte amortecimento, o tênis esportivo Asics Gel Moya possui cabedal confeccionado em mesh que proporciona maior ventilação para os pés.

Suas palmilhas contam com a tecnologia Ortholite, que combina a espuma com o calcanhar EVA, criando um calçado mais fresco, higiênico e acolchoado. Seu sistema de amortecimento em geral possui base de silicone e suporta grandes impactos.

Esse tênis é muito utilizado por quem busca maior desempenho nas corridas e possui ótimo custo-benefício.

4º – Tênis Olympikus Challenger – Masculino

Com um design clássico e discreto, o tênis esportivo Olympikus Challenger possui cabedal confeccionado em mesh de camadas e tramas abertas de tecnologia Oxibreath 1.0 no tecido, permitindo maior respirabilidade aos pés.

Por possuir um drop de 12 mm, é um ótimo tênis de corrida. Além disso, conta com entressola de EVA com tecnologia Elevate Pro, absorvendo melhor o impacto.

Com a tecnologia Gripper, o solado de borracha é mais compacto, antiderrapante e proporciona alta resistência nos lugares da sola que costumam sofrer desgasta mais rapidamente.

Guia de Compra

Saber quais são os melhores modelos pode ajudar, mas não basta. Para você escolher seu tênis esportivo com segurança, é necessário avaliar vários itens para garantir que fará a melhor compra.

Cada atleta tem uma necessidade diferente e precisa de um tipo de tênis esportivo específico. Nesse Guia de Compra você aprenderá a fazer essa escolha.

Homem correndo com tênis esportivo em um fundo branco.

Saiba qual é o tênis esportivo mais adequado para você. (Fonte: geniusvv / Pixabay)

Quais são as vantagens e desvantagens do tênis esportivo?

Se você gosta de correr ou caminhar, certamente precisa de um tênis esportivo. O tênis casual não oferece benefícios para quem faz uso em esportes de impacto.

Com cada vez mais tecnologias, os tênis esportivos são especialmente desenhados para garantir que seu corpo não sofrerá com os impactos da pisada. Além de amortecer as quedas, ele consegue se ajustar ao pé do corredor para proporcionar mais conforto.

A longo prazo, um bom tênis esportivo vai garantir que você não tenha dores nos pés, nas pernas, nos joelhos e até na coluna.

Além dos benefícios ortopédicos, o tênis esportivo também proporciona muito mais conforto para os corredores. Mesmo correndo por bastante tempo e por longas distâncias, ele vai proporcionar sensação de bem-estar para você e seus pés.

Cesar Augusto Baggio PereiraOrtopedista

“O ideal é que o tênis compense o tipo de pisada. Os tênis específicos para corrida são, em geral, os mais caros, mas são muito importantes para a saúde.”

Em contrapartida, os tênis de corrida costumam custar caro. Pode chegar a ter um preço 5 vezes maior que o tênis casual de qualidade. Além disso, sua vida útil não é tão longa, especialmente se você costuma correr com bastante frequência.

Porém, é inegável que o tênis esportivo é essencial para quem pratica corridas ou caminhadas e vale muito a pena a longo prazo.

Vantagens
  • Essenciais para quem pratica corrida e caminhada
  • Diminuem o impacto dos esportes
  • Protegem seus ossos
  • São muito mais confortáveis
Desvantagens
  • Preços elevados
  • Não possuem uma vida útil muito longa

Quais os diferentes tipos de tênis?

Existem diversos tipos de tênis e é necessário saber a diferença entre eles para entender a importância do tênis esportivo e qual escolher.

Basicamente você pode encontrar tênis esportivo, casual, de futebol ou para trekking. Cada um deles possui características específicas que os classificam dessa maneira. Confira os detalhes dos principais tipos:

Tipo de tênis Principais Características Quando usar Preço médio
Tênis casual Sem muitas tecnologias e tanto conforto, o tênis casual é adequado para ocasiões com pouca movimentação do corpo Eventos fechados, festas, encontros casuais, etc. R$ 250
Tênis esportivo Possuem uma estrutura adequada para amortecer o impacto da pisada e são mais elevados, afastando a sola do pé do chão. Oferecem muito conforto e previnem lesões Corrida ou caminhada R$4 00 a R$ 600
Tênis de futebol A famosa chuteira tem um solado curto e se adequa ao formato do pé. Seus cadarços ficam na lateral, evitando que os nós atrapalhem o chute do jogador Prática de futebol R$ 250
Tênis para Trekking Leves e impermeáveis, os tênis para trekking permitem que os pés respirem mais. Seu solado costuma ser bem grosso e esse modelo é seguro para usar em diversos tipos de solo Caminhadas em trilhas e na natureza R$ 230

Qual o tênis esportivo certo para minha pisada?

Você sabia que existem três tipos distintos de pisada? E que há tênis para todos eles? Pois é, não tem porque comprar um modelo para um tipo de pisada que não é o seu!

Pessoas com a pisada pronada, por exemplo, possuem pés que, assim que tocam o chão, apoiam-se no lado mais interno, usando o dedão para ganhar impulso. Já a pisada supinada é quando o pé faz o contrário, toca o chão no lado externo do calcanhar, pegando impulso no dedinho.

Existe, também, as pessoas com pisada neutra, que, quando tocam o chão, os pés se apoiam no lado externo do calcanhar e se movem levemente para dentro.

Pesquise bem quais modelos de tênis foram especialmente desenhados para sua pisada. Geralmente as marcas especificam na descrição do produto quando o tênis possui uma pisada específica.

Imagem de tênis esportivo e objetos de academia.

Cada pé tem um tipo de pisada e existem tênis específicos para cada uma. (Fonte: stevepb / Pixabay)

Quanto custa?

Os tênis esportivos costumam sair um pouco caro, especialmente os que possuem mais tecnologias. É possível achar modelo de mais de mil reais.

Os mais baratos podem ser encontrados a partir de R$ 150. Porém, eles não costumam ter uma capacidade tão grande de amortecer o impacto e também podem não ser tão confortáveis.

A maioria dos modelos custam entre R$ 280 e R$ 600. Nessa faixa, é possível encontrar tênis esportivos de ótima qualidade.

Onde comprar?

Um bom tênis esportivo está à venda em qualquer loja especializada em esportes ou tênis. Para comprar na loja física você pode ir na Centauro ou nas lojas das próprias marcas como Nike, Mizuno, etc.

Já para quem prefere comprar online, há uma variedade ainda maior de opções. Você encontra diversos modelos na Amazon, NetShoes, World Tennis, entre outros.

Critérios de compra: Características a avaliar em um tênis esportivo

Existem diversos tipos de tênis. Um modelo ótimo, por exemplo, pode não ser o ideal para você, pois cada corredor tem um tipo de pé e necessidades distintas. Por isso, para escolher o tênis esportivo perfeito para você, é necessário observar essas características:

  • Tipo de tênis
  • Drop
  • Solado
  • Tamanho

Vamos explicar cada um dos itens para que não reste nenhuma dúvida!

Tipo de tênis

Há, ainda, três tipos diferentes de tênis. Todos eles estão disponíveis para os distintos tipos de pisada.

  • Tênis minimalista: Possui menos amortecimento nas quedas. O solado é mais fino, fazendo que os pés fiquem mais perto do chão.
  • Tênis com amortecimento: Possui um solado mais grosso, deixando o impacto mais confortável para o corredor. Esse é mais indicado para quem corre com frequência e bastante intensidade.
  • Tênis esportivo para trilha: Consegue ser utilizado em terrenos mais desnivelados e desafiadores.

Drop

O drop do tênis esportivo é a altura do seu calcanhar para a parte da frente do seu pé. Muitos tênis de corrida vêm com essa parte do calcanhar mais alta do que nos dedos. Isso significa que esse tênis proporciona um amortecimento maior.

A imagem mostra um par de tênis ao alto, indicando que a pessoa pulou. Ela está em cima de uma ponte sobre o que parece um mar ou rio.

Quanto maior o drop, maior o amortecimento. (Fonte: c1n3ma / Pixabay)

Quando menor a diferença de altura entre o calcanhar e os dedos, menor será o amortecimento do calçado. Para escolher o drop do seu tênis, é necessário levar em consideração a intensidade do seu treino e seu nível de experiência.

Solado

O solado do tênis esportivo será o responsável por evitar quedas e escorregadas. Escolher um modelo com boa durabilidade e tração é essencial para sua segurança.

Além disso, é necessário considerar se você corre em dias de chuva ou em terrenos nivelados ou com pedras e outros obstáculos. Existem solados diferentes para diversos tipos de terreno.

Tamanho

É fácil decidir o tamanho do tênis, é só pedir o modelo com a numeração que você costuma usar, certo? Errado! É claro que isso vai influenciar, mas existem outras coisas que você deve considerar no tamanho do tênis.

O seu calcanhar deve ficar sempre bem posicionado e confortável, mas o tênis não pode pressioná-lo. Escolha um modelo que você não precise fazer força para remover do pé.

Imagem de tênis amarelo esportivo em gramado seco.

O seu pé precisa ficar bem acomodado e confortável no seu tênis esportivo. (Fonte: FranckinJapan / Pixabay)

O peito do pé também deve ficar confortável. Sentir que o tênis está pressionando o peito do pé não é normal e significa que não é o modelo mais adequado para você.

O ideal é que o comprimento esteja pelo menos meio centímetro mais largo na parte da frente. Isso porque os pés costumam inchar na hora da corrida, portanto, garanta que seu calçado tenha espaço para acomodá-los.

(Fonte da imagem destacada: HoliHo / Pixabay)

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Alessandra Prado
Alessandra Prado
Redatora
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